八卦掌运动时，人体四肢和躯干呈现出若行云流水般生生不息地绕圆、行圆的形态。展现这一动态技法需步若膛泥、摆扣成圆；滚、钻、争、裹，逐节转旋；以动为本、以变为法。
（1）步若膛泥、摆扣成圆
①步若膛泥：是指迈步行走像膛泥行进一样，术语称为膛泥步。要做好膛泥步，要求屈膝行走，足心涵空，两脚掌要平起、平移、平落。起步时，脚掌要用“蹬劲”平平提起，脚掌离地一寸左右；向前移动重心时，足尖要勾起，踝关节处有向前的“踢劲”。脚掌迈过支撑脚时，要靠近支撑脚踝部内侧“摩胫”而过。脚继续前迈时，脚尖有向前的“探劲”。落步时，要有整个脚掌平平向下的“踩劲”，以保持脚掌与地面平行落下；同时要五趾抓地，足心涵空。身体移动时，要保持重心稳定，不可忽高忽低。
②摆扣成圆：是指通过摆步、扣步两种步法，形成绕圆走转的运动轨迹。只要走在圈内的脚摆步，走在圈外的脚扣步，就能走成圆圈。摆步、扣步的幅度越大，绕圆走转的圆圈就越小。
