Compilé par L'Association chinoise du qigong pour la santé
Liu Zi Jue ou 《Six sons d'approche des exercices respiratoires》est un exercice traditionnel pour conserver la santé et la forme, axé sur le contro1e de la respiration. Il fait partie de la collection Nouveaux exercices du qigong pour la santé, compilée par l'Association chinoise du qigong pour la santé.
Le Liu Zi Jue régule et contro1e la montée et la chute du qi (énergie vitale) à l'intérieur du corps ainsi que l'inspiration et l'expiration à travers divers mouvements de la bouche et les exercices de prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi.
Alors que ces exercices fortifient le foie, le coeur, la rate, les poumons, les reins et les Trois réchauffeurs (les trois parties des cavités du corps logeant les organes internes), le Liu Zi Jue de son coté aide à équilibrer l'énergie et les fonctions des organes internes.
Table of Contents
Chapitre I : Origine et evolution
Chapitre II : Caracteristiques
Chapitre III : Conseils pour pratiquer
Chapitre IV : Description des mouvements
Preparation
Position de depart
L'exercice de Xu
L'exercice de He
L'exercice de Hu
L'exercice de Si
L'exercice de Chui
