Ba Duan Jin, auch Acht edle Ubungen genannt, ist eine traditionelle chinesische Qigong-Ubung für Gesundheit und Fitness, die auf die Zeit der Song-Dynastie (960-1279) zurückgeht. Ba Duan Jin ist ein Juwel der chinesischen Gesundheitsund Fitnesskultur und beinhaltet leichte Bewegungen, die eine beeindruckende Auswirkung auf die Gesundheit haben.
Chinesisches Qigong für die Gesundheit - Ba Duan Jin wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt und veroffentlicht. Ba Duan Jin ist eine sichere, aerobe Ubung und entspricht von der Intensitat und der Art seiner Bewegungen den Theorien der Kinetik und der Physiologie. Die traditionellen acht Ubungen wurden um eine Ausgangs- und eine Abschlussposition erweitert, wodurch sie vollstaindiger, standardisierter und rationaler sind.
