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现在很多人都说，每天的饮食中要有红、橙、绿、黄、白和黑。这是什么意思？其实，红就是说你应该吃西红柿、草莓、苹果等蔬果；橙是指橘子、胡萝卜、红薯等；绿指的是绿色的蔬菜，比如西蓝花、芹菜等；黄指的是玉米、柿子椒等；白是指白米、白面、白萝卜等；黑是指黑米、黑豆、黑木耳、香菇等。总的来说，如果你每天多吃蔬菜、水果，少吃肉，不挑食，多运动，你的身体一定会更好。
1.草莓算红色食品。
2.胡萝卜是黄色食品。
3.柿子椒是一种水果。
4.要有健康的身体，吃得健康就行了。
5.每天吃不同颜色的食品，身体会比较健康。
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每天八杯水 喝出健康美丽
水占人体的75％，占大脑的85％，与阳光、空气一起成为生命三要素。水为人体消化饮食、输送营养、调节体温、循环体液、排泄废物等。
你知道每天喝多少水才合理吗？专家们认为成人每天喝的水应不少于6次，大约7～8杯水（2升左右）。少年儿童每天喝水要保证在1升左右。专家们还强调大家应养成定时饮水的习惯，千万不要等渴了再喝水。而且，喝水要讲究时间和方法。一般来说，每天早、中、晚都应喝上1～2杯水。饮水时最好慢慢地喝。
Wahle die richtige Antwort.
1.生命的三要素是。
a）住房、水和空气
b）水、食枷空气
c）空气、阳光和水
2.一个成人每天应喝水。
a）一升 b）六杯
c）大约两升
3.儿童一天差不多喝水就够了。
a）四杯 b）两杯 c）两升
4.a）早上应该喝八杯水。
b）中午多喝水对身体不好。
c）晚上应该喝一至两杯水。
5.a）喝水太快不好。
b）慢慢喝水不好。
c）渴了不应该马上喝水。
