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Compilé par L'Association chinoise du qigong pour la santé

Le Ba Duan Jin (huit pièces de brocart), d'une histoire vieille de plus de mille ans et remontant à la dynastie des Song, est l'un des exercices traditionnels chinois pour la santé. I1 est la composante du patrimoine de la culture chinoise pour la santé avec des mouvements simples et des effets reconnus. Ce qigong pour la santé - le Ba Duan Jin fait partie de la collection des Nouveaux exercices de qigong pour la santé rédigée par l'Association chinoise du qigong pour la santé. I1 s'agit des exercices d'aérobic, dont l'intensité et la composition des mouvements correspondent aux principes de la cinématique et de la physiologie. A huit postures traditionnelles, s'ajoutent la préparation et la fermeture, rendant les exercices plus complets, standardisés et rationnels.